雪掘りダイエット
何とか体重が落ちたようです(笑)
昨年の10月29日の体重は、71.8kgでした。
4、5日前の体重は…
64.6kgです。
1ヶ月1kgくらいの割合でしょうか。。。
急激に減ったのは、
やはり雪の量の多いときですね。
除雪はやっぱり運動量が半端無いです!!
でも、雪掘りのあとって、ビールが美味いんですよね~
ま、雪掘りしなくても美味いですけど(爆)
気をつけたことは…
やはり、寝る前に食べないことですね!
その割りには〆のラーメンネタが多かった宿六日記ですが(苦笑)、
実際にはかなり食べる回数は減りました。
あと…
玄米を食べ始めました。
よく噛まないと消化に悪いので、
噛むことによって満腹中枢が刺激されますね。
それから、
頻繁に体重計にのりました。
寒いのに、ガマンして(^_^;)
そんな感じでしょうか。
ラーメンは変わらず。
麺類も変わらず。
お酒も変わらず。
ですね。
体重が落ちて、
体調的には何も変化を感じませんが、
さすがにウエスト周りの肉は落ちましたね。
ズボンに余裕ありです!(笑)
瞬間的にですが、
65kg以下になったのは、十数年ぶりでしょう。。。
ま、問題はこれを維持できるかですね~
ゆるく頑張ります!
あちゃの。