雪掘りダイエット

2013/04/25

何とか体重が落ちたようです（笑）

昨年の10月29日の体重は、71.8kgでした。

4、5日前の体重は…

64.6kgです。

1ヶ月1kgくらいの割合でしょうか。。。

急激に減ったのは、

やはり雪の量の多いときですね。

除雪はやっぱり運動量が半端無いです！！

でも、雪掘りのあとって、ビールが美味いんですよね～

ま、雪掘りしなくても美味いですけど（爆）

気をつけたことは…

やはり、寝る前に食べないことですね！

その割りには〆のラーメンネタが多かった宿六日記ですが（苦笑）、

実際にはかなり食べる回数は減りました。

あと…

玄米を食べ始めました。

よく噛まないと消化に悪いので、

噛むことによって満腹中枢が刺激されますね。

それから、

頻繁に体重計にのりました。

寒いのに、ガマンして(^_^;)

そんな感じでしょうか。

ラーメンは変わらず。

麺類も変わらず。

お酒も変わらず。

ですね。

体重が落ちて、

体調的には何も変化を感じませんが、

さすがにウエスト周りの肉は落ちましたね。

ズボンに余裕ありです！（笑）

瞬間的にですが、

65kg以下になったのは、十数年ぶりでしょう。。。

ま、問題はこれを維持できるかですね～

ゆるく頑張ります！

あちゃの。

よろしくお願いします
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