温泉ダイエット(5/4～5/10)
2016/11/16
もう一週間経ちました(^_^;)
5/4
朝食－おにぎり2個
昼食－カレーライス
夕食－ごはん、鶏の唐揚げ、山菜、みそ汁
内湯－20分
体重－71.6kg 20%(20:00)
5/5
朝食－ごはん、焼き魚、みそ汁
昼食－へぎそば
内湯－20分
夕食－ごはん、青椒牛肉絲、煮物、みそ汁
内湯－30分
体重－71.6kg 19%(20:00)
5/6
朝食－おかゆ、みそ漬け
内湯－20分
昼食－焼きおにぎり、煮物、みそ汁
露天－10分
夕食－ごはん、おからハンバーグ、ローストビーフ、生野菜
内湯－30分
体重－70.8kg 22%(20:00)
5/7
朝食－卵かけごはん
内湯－20分
昼食－焼きそば、みそ汁
露天－30分
夕食－手巻き寿司、ビール2本
内湯－30分
体重－70.6kg 22%(20:30)
5/8
内湯－20分
朝食－ごはん、つけもの
昼食－ごはん、サンマの塩焼き、みそ汁
内湯－20分
夕食－オードブル、ビール、焼酎
夜食－けんちん汁、焼き鳥、ビール、焼酎、量不明
体重－71.4kg 22%(24:30)
5/9
内湯－10分
朝食－なし
昼食－おにぎり、山菜天ぷら、みそ汁
内湯－20分
夕食－まぜごはん、鳥の照り焼き、みそ汁
内湯－20分
夜食－しょうが焼き、刺身、ビール、酒、量不明
体重－71.2kg 23%(23:00)
5/10
内湯－10分
朝食－ごはん、ベーコンエッグ、みそ汁
昼食－おにぎり2個
内湯－60分（スーパー銭湯）
夕食－寿司、生中4杯、酒2合、ワイン半分くらい
体重－未測定
順調に減ってきましたが、
5/8～10まで三連チャンが。。。(^_^;)
ちょっと戻っちゃいましたね～
清き一票をお願いします（笑）
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